Вопросы с тегом 'injury'

@DaveLiepmann - я не знаю, если его общие, но я не могу блокировки (или "смерти") на дне подтяжка - это вызывает непосредственную серьезную боль в плечах. Мои плечи чувствовать, как они получают вытащил из гнезда. Я м ...
19

Должен ли я использовать наблюдается максимальный пульс от тренировок для тренировок?

Я езжу на велосипеде каждый день, и иногда я использую мой маршрут для тренировки и улучшить свои фитнес (я носить велоспорт одежда и душ, когда я приеду, так что я могу толкнуть, если это необходимо). Около месяца назад я получил монитор сердечного ритма, чтобы помочь моему обучению. Основываясь на моих физических характеристик, мужчина возраст 31 5'9" 200 фунтов, я должен иметь максимальный пульс около 185. Тем не менее, в прошлом месяце мой пульс редко превышал 160 ударов в минуту, даже на некоторые жесткие поднимается, и я н ...
14 нояб. 2017 г., 14:45:00
27

Энергии низкое после потери веса

В ходе двух довольно активных недели, я потеряла около трех килограммов. После тех недель, я чувствую мало энергии, и больше влияет то, насколько пища, которую я ел в последние несколько часов, чем раньше. Другими словами, в прошлом я мог обходиться без пищи в течение нескольких часов, не чувствуя, как у меня было мало энергии. После этих двух недель, я больше не могу. Это нормально? Я должен добавить, что я высокий около 180 см, а теперь вешу 87 кило. Так, я определенно не вес. ...
3 апр. 2012 г., 13:14:38
25

Пожалуйста, сообщите мне о снижении мой избыточный вес, я очень расстроен и растерян

Я очень подавлена с моим избыточным весом и потерял уверенность в себе. Порой я чувствую, что я хочу умереть. Не могу носить то, что мне нравится и хочется. Пожалуйста, помогите мне с моим потеря веса путешествие, которое я начал ходить ежедневный в течение 2-3 км. Я в 82 кг с высотой 5.6, возраст 30 лет, одинокая женщина, никогда не была замужем. Я хочу быть в 69–70 кг для моего роста. Образ жизни: очень беспокойным с нагрузкой от 10 утра до 7 вечера Кроме того, я немного запутался, какие из них более эффектив ...
31 июл. 2016 г., 6:03:27
18

Оптимальными упражнениями для уменьшения воспаления маркеры

Какой тип тренировки (ВИИТ, тяжелая атлетика, аэробика) является оптимальным для уменьшения провоспалительных цитокинов (таких как ФНО-альфа) и повышение противовоспалительных цитокинов (например, Ил-10)? Уровень СРБ, падение с физической активностью, но меня больше интересует цитокины, которые не отражены в уровнях СРБ. ...
11 февр. 2016 г., 16:40:24
19

Имея локтя и предплечья боли после гиревой тренировки

Я занимаюсь недавно тренировки гиревого и у меня начались боли в нижней части моего предплечья (над локтем). Это частая травма, которая указывает, я толкаю слишком сильно или делаю что-то неправильно? Есть ли конкретный способ, чтобы оправиться от этой боли, к тому же просто отдыхал, мои тренировки руки? ...
4 апр. 2011 г., 7:16:20